تبلیغات
مطالب اینترنتی
درباره وبلاگ


مدیر وبلاگ : نویسنده
نویسندگان
جستجو

آمار وبلاگ
کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :
مطالب اینترنتی
شنبه 8 اردیبهشت 1397 :: نویسنده : نویسنده        


مرگ DIE

«شما روزی خواهید مرد». شاید این ۴ کلمه، قدرتمند ترین کلماتی هستند که تا به حال به من گفته شده است. مهم نیست در طول پستی و بلندی‌های زندگی چه قدر احساس جاودانگی می‌کنیم، همه ی ما باید روزی در چشم مرگ که منعکس‌کننده ی زندگی خودمان است، خیره شویم. مطمئناً زندگی پیچیده است. یک هدیه است.

اما اگر شما واقعا برای یک لحظه بیاندیشید، به احتمال زیاد در زمان ملاقات با بستر مرگ خود، یکی از این دو احساس را خواهید داشت: پیروزی و یا پشیمانی. خوشبختانه هر روز، روز بزرگی برای بهتر زندگی کردن است.

به گزارش آلامتو به نقل از مگلی؛ هر روز، یک روز عالی برای تغییر مسیر زندگی‌تان است تا مسیر زندگی خود را تعیین کنید.

  1. ای کاش خود را با دیگران مقایسه نمی‌کردم

تقریبا همه با این مسئله درگیر هستند، اما هیچ رفتاری مخرب تر از این نیست. به جای مقایسه ی خود با دوستان، خانواده، و یا ایده‌آل‌ها، ببینید تا چه حد به عنوان یک فرد تغییر کرده‌اید حتی اگر تغییر شما از دیروز رقم خورده باشد.

  1. ای کاش عمل می‌کردم و ایده هایم را فقط در ذهنم نگه نمی‌داشتم

به شما یک راز کوچک می‌گویم: هیچ «راه درستی» وجود ندارد. بسیاری از مردم، برای خواسته خود هیچ کاری انجام نمی دهند چرا که معتقدند خواسته هایشان با سرعتی که می خواهند، اتفاق نمی‌افتد. بنابراین، آن رویداد رخ نمی دهد. چه چیزی بدتر از این است که هر روز زمانی را به رویای خود اختصاص دهید و شاهد پیشرفت حلزونی آن باشید؟ شما نمی‌خواهید زندگی‌تان را برای انجام چنین کارهایی تلف کنید. بهتر است به ایده های خود ایمان داشته باشید و برای اجرای آن ها تلاش کنید.

  1. ای کاش کنترل سرنوشت خود را بیشتر در دست می گرفتم

هر کسی که در اطراف شما است، تلاش می‌کند تا آن چه شما باید انجام دهید و یا فردی که باید باشید را به شما دیکته کند، اما این اتفاق به این دلیل رخ می دهد که شما به آن ها اجازه ی این کار را می‌دهید. هیچ ‌کس به جز خود شما اجازه ندارد تا ارزش شما را تعیین کند. شما روزی عمیقا پشیمان می‌شوید اگر زندگی‌تان را صرف خشنودی جهان و اطرافیانتان کنید. در مورد خشنودی والدین، دوستان و یا کارفرمایان خود نگران نباشید. شما همیشه باید در درجه ی اول، نگران خود باشید و به این توجه کنید که شما مانند هیچ کس نیستید.

  1. ای کاش منتظر نمی‌ماندم که «از فردا شروع کنم»

بهانه‌ها فراوان هستند چرا که بسیار آسان درست می‌شوند. ما همیشه دلایلی برای تنبلی و غیرفعال بودن خود پیدا می‌کنیم. این موضوع علتی شایع برای تاسف در زمان مرگ است. چیزهایی که می‌خواهید فردا به انجام برسانید، با کمترین تلاش می‌توانستید ۵۰ سال پیش انجام داده باشید.

  1. ای کاش شانس بیشتری داشتم

ترس از رد شدن، مورد محبت قرار نگرفتن و یا حتی ترس از شکست در برابر ترس از مرگ، بی اهمیت شده و بدون تردید رنگ می بازند. کاری که به دلیل احساس واجد شرایط نبودن برای آن، به دنبالش نرفتید و یا آن را رها کردید و یا حتی کسب و کاری که به آن اعتقاد داشتید اما به دلیل سنگین‌ بودن مسؤلیتش آن را شروع نکردید، می تواند برای شما در مقابل مرگ بی اهمیت شود.

اما به یاد داشته باشید که اگر این کارها را انجام می دادید، زندگی برای شما بسیار زیباتر می شد. از سقوط نترسید، زیرا عقاب در حالت سقوط اوج می گیرد.

  1. ای کاش به راهم ادامه می‌دادم

حتی اگر شما به اندازه ی کافی برای داشتن شانس شجاع باشید، «شکست» باز هم می تواند اتفاق بیافتد. گاهی ترس از شکست، می‌تواند به پشیمانی بزرگی تبدیل شود. هنگامی که شما اجازه می‌دهید فشار شکست بر علاقه و تلاش شما غلبه کند، در واقع یعنی شما شکست خورده اید. از شکست نترسید و اگر به راهتان ایمان دارید، برای رسیدن به هدف از هیچ تلاشی دست برندارید.

  1. ای کاش به دیگران می‌گفتم که چه قدر آن ها را دوست دارم

هر کسی می خواهد احساس قدردانی را در زندگی خود تجربه کند و مورد محبت دیگران قرار بگیرد، اما تعداد کمی از ما به دیگران می‌گوییم چه قدر از آن ها متشکر هستیم. بنابراین اغلب ما در به دست آوردن عشق و هدیه دادن آن به افرادی که به آن ها اهمیت می‌دهیم، موفق نخواهیم بود. بهتر است همیشه به آن ها بگویید که دوستشان دارید، قبل از این که خیلی دیر شود.

  1. ای کاش به آن چه که داشتم، قانع بودم

داشتن پول بیشتر، به رسمیت شناختن بیشتر و … . ما همیشه بیشتر از چیزی که داریم، می‌خواهیم. تعداد بسیار کمی از ما قادر هستیم تا صادقانه گامی به عقب برداریم و تشخیص دهیم چیزی که داریم برای ما کافی است یا خیر.

همیشه خوب است که از زندگی چیز بیشتری بخواهید اما بدانید که در مرحله ی اول باید قدر آن چه را داریم، بدانیم.

  1. ای کاش بیشتر مراقب بدنم می‌بودم

جامعه ی امروز به ما می‌گوید: «مراقبت خود باشید». انتخاب سالم در تمام جنبه‌های زندگی مهم است. نخوردن تنقلات، سیگار نکشیدن و ورزش کردن، ۳ راه بسیار آسان برای شروع کردن است.

  1. ای کاش بیشتر به دیگران گوش می‌دادم

هر کسی فکر می‌کند تمام مدت حق با او است و هر کس عقیده دارد گاهی اوقات باید نظراتش را به دیگران تحمیل کند. بحث و گفت و گو هیچ اشکالی ندارد، اما مهم تر از آن، این است که توانایی گوش دادن را هم داشته باشیم. خود را به گوش دادن به دیگران، بدون قضاوت کردن آن ها عادت دهید.

  1. ای کاش کینه‌ای در دلم نگه نمی‌داشتم

زمانی که کسی به شما لطمه ای می زند، بسیار ناراحت کننده است و معمولا در این شرایط انسان دچار افسردگی و آزردگی خاطر می شود، به خصوص اگر آن شخص اهمیت زیادی برای شما داشته باشد. اما به یاد داشته باشید که کینه نگه داشتن در دراز مدت، لطمه ی بیشتری به شما خواهد زد.

  1. ای کاش بیشتر سفر می‌کردم

مردم اغلب فکر می‌کنند که «سفر» شامل رفتن به یک کشور خارجی و هزینه کردن چندین هزار دلار پول می‌شود. اما باید بدانید که شما می توانید در ماشین بنشینید، تا شهرهای اطراف یک ساعت رانندگی کنید و چیزی که پیش از این تجربه نکرده اید را کشف کنید. از هم اکنون شروع کنید و خودتان را در خانه زندانی نکنید.

  1. ای کاش بیشتر می‌خندیدم

شما خودتان را بیش از حد جدی نشان می‌دهید. همه ی ما کار می‌کنیم و مشکلات خاص زندگی خود را داریم. یکی از بزرگ ترین تاسف‌ های مردم در زندگی این است که زندگی را خیلی جدی می‌گیرند.

مطمئن باشید، رویدادهای بد لزوماً رخ می‌دهند. اما آن ها همیشه به آن اندازه که در ذهنمان فکر می‌کنیم، بد نیستند. زندگی سرگرم‌ کننده‌تر است اگر ما همراه با آن بخندیم؟

  1. ای کاش کارم را فقط در محل کار انجام می‌دادم و در خانه برای آن وقت نمی گذاشتم

انسان‌ها سخت کار می‌کنند تا برای آن هایی که دوست دارند، رفاه فراهم کنند. با این حال، اغلب در صرف زمان برای عزیزانمان کوتاهی می کنیم. چرا که ما زمان بسیاری را برای درست کردن امور در محل کارمان صرف می کنیم و پس از آن نیز وقت خود را در منزل به انجام کارهای متفرقه و اداری می گذرانیم.

به یاد داشته باشید که وقتی می‌میرید کارتان هنوز هم وجود دارد، اما صندلی شما در خانواده خالی مانده و شاید بدتر از آن کسی بخواهد جای شما را بگیرد. پس بهتر است برای هر موقعیتی به اندازه ی ارزشش اهمیت بدهید و اجازه ندهید این اتفاق بیفتد.

  1. ای کاش با دوستانم قطع رابطه نمی‌کردم

از دسترس خارج شدن برای بسیاری از افراد یک امر ساده و طبیعی است، اما اغلب این کار از این ذهنیت که «آن ها با من تماس نمی‌گیرند، بنابراین دلشان برای من تنگ نمی‌شود» ناشی می‌شود. اگر شما واقعا دلتنگ کسی ‌شوید و بدانید که طرف دیگر هم همین احساس را دارد، بسیار شگفت زده خواهید شد و احساس خوبی خواهید کرد.

پس بیایید پیش قدم شوید و اولین کسی باشید که تماس می‌گیرد، نامه می‌نویسد و یا به ملاقات می‌رود. با این کار، شما از کاری که کرده اید خوشحال خواهید بود.

  1. ای کاش از دنیای واقعی اطرافم آگاه‌تر بودم

باور نمی‌کنم در حال حاضر این یکی از بزرگترین نگرانی‌های مردم درباره ی بستر مرگشان باشد، اما برای نسل هزاره این یک پشیمانی بزرگ خواهد بود. ما هر جایی که می‌رویم دائما به اینترنت متصل هستیم. این امر به‌طور ناخودآگاه ما را تشویق می‌کند تا زیبایی‌های اطرافمان را نادیده بگیریم.

گاهی لازم است از تکنولوژی ها جدا شوید و به اطراف و طبیعت دنیا نگاه کنید. بدون شک از آن چه که پیدا می‌کنید، نسبت به فضای مجازی بیشتر راضی می‌شوید.

  1. ای کاش اعتماد به نفس بیشتری داشتم

هر کسی شناختی از خود دارد، به خصوص افرادی که بسیار جسور و با اعتماد به نفس به نظر می‌رسند. یک اشتباه بزرگ که افراد در زندگی می‌کنند، باور نکردن توانایی‌هایشان است. این شرم آور است، زیرا شناخت خود و ارزیابی توانایی ها، کاری بسیار آسان است. فقط نیاز دارید تا با خود صادق باشید و ارزش‌های خود را تأیید کنید.

  1. ای کاش به بصیرتم اعتماد می‌کردم

به صدای درونتان گوش کنید. متاسفانه، بسیاری از ما به صدای درون خود توجهی نمی کنیم و اغلب شکست می‌خوریم. موارد بسیاری وجود دارد که در آن صدای قلب بلند است و به شما می‌گوید که واقعا چه آرزویی دارید. پس به آن گوش دهید.

  1. ای کاش با افراد بهتری دوست بودم

شما مستقیماً با افراد اطرافتان رابطه دارید و به گونه ای با آن ها احاطه شده‌اید. اگر شما با احمق‌ها هستید، شانس بالایی دارید! که به یکی از آن ها تبدیل شوید. زیبایی زندگی در این است که آگاهانه انتخاب کنیم تا زمانمان را با چه افرادی و برای چه کاری صرف کنیم. به دنبال افرادی باشید که همیشه با چالش، تشویق، و فشار باعث رشد شما می‌شوند.

  1. ای کاش برای رسیدن به خواسته هایم مبارزه می کردم

تعدادی از مردم در رویا پردازی و به تصویر کشیدن ذهنی زندگی خود خوب هستند، اما از عملی کردن یک طرح و به انجام رساندن آن ترس دارند. این کافی نیست که با صدای بلند و یا بی سر و صدا فقط در سر خود رویا داشته باشیم. شما باید آن ایده را از ذهن خود خارج کنید و به آن عمل کنید.

ما می‌توانیم در تمام مبارزات و جنگ‌هایی که زندگی به ارمغان می آورد نقش داشته باشیم، اما این بدان معنا نیست که نقش منفی داشته باشیم. مطمئنا سخت است، اما رسیدن به هر رویداد ارزشمندی این‌گونه است.

واقعا یک انتخاب ساده است: مبارزه برای تحقق ایده ها در حال حاضر و یا داشتن آرزو در لحظات پایانی زندگی. فقط شما می‌توانید تصمیم بگیرید.



لینک منبع

مطلب 20 حسرت در آستانه مرگ در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
شنبه 1 اردیبهشت 1397 :: نویسنده : نویسنده        


آموزش پسرها

فرقی نمی‌کند مادر یک پسر کم سن و سال باشید یا پدرش، چیزهای زیادی وجود دارند که باید در مورد دنیا به او یاد بدهید پیش از این‌که به بزرگسالی برسد.

به گزارش آلامتو به نقل از lifehack ؛ تصورات پیش‌پنداشت زیادی وجود دارند که باعث می‌شوند اهمیت آموزش آگاهانه و فعالانه درمورد زندگی به پسرانمان، کم ارزش جلوه کند، و اغلب با این فرضیه همراه است که آنها در نهایت خودشان یاد خواهند گرفت. وقتی پسرانمان هنوز کم سن هستند باید این چیزها را یاد بگیرند:

  1. تعریف درست مرد بودن

تمام پسرها، بزرگ می‌شوند اما فقط بعضی‌هاشان تبدیل به یک مرد می‌شوند. مردها، خانواده و دوستان‌شان را به خوشی خودشان ترجیح می‌دهند و همیشه به چیزی که به آن اعتقاد دارند وفادار خواهند ماند. مردها بزرگواری و صداقت دارند و همیشه با بهترین نیت خود، رفتار می‌کنند.

آنها شاید ظاهری خشن داشته باشند اما در درون‌شان، فردی با ملاحظه و مسئول و ازخود گذشته هستند که قادرند برای آسایش و شادی عزیزانشان هرکاری بکنند.

  1. تعریف درست انسان بودن

بی توجه به جنسیت، تمام افراد، انسان هستند و سزاوارند که مانند انسان هم با آنها رفتار شود. پسرها باید یاد بگیرند که به تمام موجودات زنده روی زمین و به خود زمین احترام بگذارند. آنها باید جایگاهشان را در جامعه جهانی و همچنین در اکوسیستم بدانند و درک کنند. وقتی بفهمند که دنیا به دور محور آنها نمی‌چرخد، اهمیت اعمال و رفتارشان را درک خواهند کرد.

  1. لازم نیست مرد بودن‌تان را با خشونت اثبات کنید

پسرها قطعا باید یاد بگیرند که خودشان را نشان دهند و نسبت به آنهایی که برایشان مهم هستند باغیرت و محکم باشند، اما معنیش این نیست که باید برای دفاع از شرافت خانوادگیشان، دست به یقه شوند.

“مردانه” ترین کاری که یک مرد می‌تواند انجام دهد، دور کردن یک زورگو یا یک ظالم است بدون این‌که مجبور به گلاویز شدن بشوید. یک مرد با نشان دادن این‌که می‌تواند تنها با کلماتش برنده باشد، ارزش واقعی‌اش را ثابت می‌کند.

  1. حساس بودن خوب است و مشکلی ندارد

در جامعه ما این عقیده مسخره وجود دارد که مرد گریه نمی‌کند. همه گریه می‌کنند. تفاوت در این است که همه افراد، جنبه حساس و عاطفی‎شان را به دنیا نشان نمی‌دهند. مردان واقعی باید این ذهنیت را داشته باشند که به خودشان اجازه دهند هرچند وقت یکبار ناراحت و اندهگین شوند و نسبت به این حالت احساس راحتی کنند.

سرکوب کردن مشکلات‌شان تنها منجر به مسائلی بزرگ‌تر در آینده خواهد شد.

  1. احساس عصبانیت کردن اشکالی ندارد

ناراحت بودن نه تنها بد نیست بلکه عصبانی بودن هم خوب است. با این‌حال، همان‌طور که گفته شد، درست نیست که بواسطه خشم و عصبانیت، جوری رفتار کنید که به دیگران آسیب برسانید( حتی اگر لایقش باشند!).

چیزی که پسرها باید یاد بگیرند این است که خشم، یک احساس ثانویه است، یعنی یک احساس دیگر مانند حسادت، ناامیدی، یا آشفتگی ریشه اصلی این خشم بوده است. وقتی پسرهای کم سن وسال بتوانند منبع اصلی خشم‌شان را شناسایی کنند، بهتر خواهند توانست به شیوه‌ای موثر مدیریتش کنند.

  1. چیزی به نام گرایش “دخترانه” و ” پسرانه” وجود ندارد

صورتی، رنگ دخترها نیست. هاکی، یک ورزش پسرانه نیست. شرکت در بازی، چیزی از مرد بودن کم نمی‌کند. و رئیس تیم محله بودن، از شما در مدرسه یک مرد آلفا نمی‌سازد. پسرها باید یاد بگیرند که هرکسی آزاد است علاقه‌مندی‌های خودش را دنبال کند بدون این‌که توسط دیگران مورد زورگویی یا خشونت قرار بگیرد.

علاقه‌مندی‌های انسان، بخش بزرگی از زندگی اوست، اما تعریف صددرصدی از او ارائه نمی‌دهد.

  1. ” نه ” یعنی نه

این موضوع خیلی جاها نمود پیدا می‌کند. وقتی بچه‌ها کوچک هستند، ممکن است وسوسه شوند کارهایی را که می‌دانند درست نیست انجام دهند. به پسرهای‌تان یاد دهید کسی نباشند که مدام دوستان‌شان را تشویق به انجام کارهایی می‌کند که می‌تواند موجب آسیب یا دردسرشان شود.

البته با بزرگ‌تر شدن پسرتان، او باید بداند که هرگز درست نیست کسی را بدون اجازه خودشان لمس کند، چه دختر و چه پسر. و حتی اگر آن شخص در ابتدا موافق هر حرکت انجام شده بود، و زمانی تصمیم گرفت نه بگوید، جوابش همان نه باقی می‌ماند.

  1. آسیب پذیر بودن اشکالی ندارد

این تا حدود زیادی به پذیرفتن این موضوع بستگی دارد که حساس بودن اشکالی ندارد، اما کمی از این مسئله فراتر است. به پسرتان یاد بدهید اشکالی ندارد که ریسک کند حتی اگر منجر به شکست شود. پسرها نباید از پیروی از احساسات واشتیاق‌های‌شان بترسند و نگران واکنش دیگران باشند.

به آنها اهمیت بیرون آمدن از قلمرو آرامش‌شان را نشان دهید. فقط دراین صورت می‌توانند شکوفا شده و تبدیل به مردی شوند که هنگام برداشتن اولین قدم‌شان تصورش را داشتید.



لینک منبع

مطلب تربیت فرزند پسر و 8 چیزی که باید به او یاد دهید در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


مینگ‌چی کو، تحلیل‌گر مؤسسه KGI Securities معتقد است که اپل در سال ۲۰۱۸ موفق به عرضه‌ی ۲ میلیون دستگاه هوم پاد می‌شود.

هوم‌پاد یکی از مهم‌ترین محصولاتی است که اپل در سال ۲۰۱۸ وارد بازار کرد؛ با این‌حال، به‌نظر می‌رسد که فروش اسپیکر هوشمند اپل چندان خوب نیست و نتوانسته انتظارات را برآورده کند؛ از این رو، مینگ‌چی کو، تحلیل‌گر مؤسسه KGI Securities معتقد است که عرضه‌ی محصول یادشده در سال ۲۰۱۸ به دو میلیون واحد می‎‌رسد. این گزارش، در حالی منتشر شده که پیش‌تر اعلام شده بود سفارش قطعه هوم‌پاد توسط اپل، کاهش یافته است؛ به‌نظر می‌رسد مقامات شرکت آمریکایی به دلیل فروش کم‌تر از حد انتظار، تصمیم گرفته‌اند تا پیرامون میزان تولید بلندگوی هوشمند هوم‌پاد تجدیدنظر کنند.

مقاله‌های مرتبط:

مینگ‌چی کو در حالی‌ مدعی شده است که هوم‌پاد نزدیک به دو الی ۲.۵ میلیون واحد در سال ۲۰۱۸ به فروش خواهد رسید که پیش‌تر پیش‌بینی کرده بود اسپیکر هوشمند اپل در سال جدید، فروش ۷ میلیون واحدی را تجربه خواهد کرد. حتی برخی این عدد را بالاتر ارزیابی کرده بودند و انتظار داشتند فروش بلندگوی هوم‌پاد به ۱۰ میلیون واحد برسد.

دلایل مختلفی پیرامون فروش ضعیف هوم‌پاد عنوان می‌شود؛ برخی مدعی هستند قیمت ۳۴۹ دلاری این محصول باعث شده است تا خریداران تمایل چندانی به انتخاب آن نداشته باشند، به همین جهت، پیش‌بینی می‌شود نسخه‌ی دیگری از هوم‌پاد با قیمتی مناسب‌تر عرضه خواهد شد و بدین شکل می‌تواند با رقبای مقرون‌‌به‌صرفه‌ی خود از سری «گوگل هوم» و «اکو آمازون» به رقابت بپردازد. مینگ‌چی کو در رابطه با عرضه‌ی نسخه‌ی ارزان‌قیمت‌تر هوم‌پاد، کاملاً خوش‌بین نیست و ادعا می‌کند که تصمیم‌های مقامات شرکت آمریکایی هنوز نهایی نشده است؛ به همین جهت، امکان دارد اپل در نهایت، از عرضه نسخه ارزان‌قیمت هوم‌پاد صرف‌نظر کند!

یکی‌دیگر از مواردی که روی فروش اسپیکر هوشمند اپل تأثیرگذار بوده، عرضه‌ی محدود آن است؛ در حال حاضر هوم‌پاد تنها از زبان انگلیسی پشتیبانی می‌کند، از این رو تمامی علاقه‌مندان آن‌ را خریداری نمی‌کنند. ضمن اینکه محدودیت‌های درنظر گرفته شده در این محصول، مانند استفاده از سرویس موسیقی «اپل موزیک» و همچنین عملکرد ضعیف دستیار صوتی سیری نسبت به گوگل اسیستنت و الکسا آمازون می‌تواند روی فروش هوم‌پاد تأثیرگذار بوده باشد!

صرف‌نظر از اینکه تحلیل‌گران چه ادعایی پیرامون آمار فروش هوم‌پاد دارند؛ اپل هنوز واکنش رسمی نسبت به این گمانه‌زنی‌ها نشان نداده و بعید است در آینده نزدیک، آمار و ارقام رسمی از فروش آن ارائه شود. میزان فروش هوم‌پاد، به عنوان بخشی از میزان فروش محصولات فرعی اپل اعلام می‌شود؛ در این دسته‌بندی، فروش اپل واچ و آی‌پدها نیز جای می‌گیرد. به همین جهت، باید منتظر بمانیم تا فروش هوم‌پاد از یک سطحی بالاتر برود و سپس، اپل میزان فروش آن را به‌صورت جداگانه اعلام کند. البته در صورتی‌که پیش‌بینی‌ها پیرامون عرضه نسخه‌ی ارزان‌قیمت هوم‌پاد محقق شود؛ می‌توان آن‌ را تأییدی بر میزان فروش نسخه‌‌ی معمولی هوم‌پاد تلقی کرد که نتوانسته انتظارات اپل را برآورده کند.



لینک منبع

مطلب اپل احتمالا در سال ۲۰۱۸ موفق به فروش ۲ میلیون هوم پاد می‌شود در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
دوشنبه 7 اسفند 1396 :: نویسنده : نویسنده        


خواص آووكادو

خبرگزاری آریا –
خواص آووكادو
آووكادو درختی است كه ارتفاع آن به حدود 6 متر می رسد و درقسمت های گرم آمریكا و برزیل و غرب هندوستان پرورش می یابد .
منشاء آووكادو آمریكای جنوبی بوده كه از آنجا به نواحی دیگر دنیا راه یافته است .
برگهای این درخت ضخیم و سبز و گلهای آن كوچك و سبز رنگ است . میوه آن مانند گلابی و درای پوستی سخت برنگ سبز تیره و یا سیاه است
در حدود 400 نوع مختلف آووكادو وجود دارد كه بعضی از آنها درای پوست صاف و سبز رنگ بوده ولی پوست برخی از آنها سیاه و خشن است /
مدركی در دست است كه نشان می دهد مایاها و اینكاها از این میوه استفاده می كرده اند .
تركیبات شیمیایی:
آووكادو چرب است و درای اسیدهای آمینه مختلف مانند سیستین Cystine تریپتوفان Tryptophane و تیروسین Tyrosine می باشد . در تحقیقات جدیدی كه انجام شده وجود چند نوع آنتی بیوتیك در آووكادو ثابت شده است .
دانه گیاه درای مقدر كمی ( در حدود 2 درصد ) روغن است . این روغن غلیظ و سفت و به رنگ زرد مایل به سبز بوده كه درای بو و طعمی مطبوع است .
روغن دانه آووكادو درای حدود 7 درصد روغن های اشباع شده مانند اسید پالمتیك Palmitic و اسید استئاریك Steraric Acid اسید آراشیدیك Arachidic Acid ، اسید میریستیك Myristic Acid و در حدود 80 درصد روغن های اشباع نشده مانند اسید اولئیك Oleic Acid و اسید لینولئیك Linoleic Acid می باشد .
در یكصد گرم آووكادو مواد زیر موجود است :
آب 80 گرم
انرژی 150 كالری
پروتئین 1/8 گرم
چربی 14 گرم
مواد نشاسته ای 5 گرم
كلسیم 8 میلی گرم
فسفر 35 میلی گرم
آهن 5/0 میلی گرم
پتاسیم 600 میلی گرم
ویتامین آ 250 واحد
ویتامین ب 1 0/08 میلی گرم
ویتامین ب 2 0/15 میلی گرم
ویتامین ب3 1/4 میلی گرم
ویتامین ث 12 میلی گرم
خواص داروئی:
1) جوشانده برگهای آووكادو قاعده آور است .
2) آووكادو تقویت كننده معده است .
3) نفخ و گاز معده را از بین می برد .
4) برای درمان یرقان مفید است .
5) جوشانده برگهای آووكادو اسهال خونی را برطرف می كند .
6) آووكادو تقویت كننده بدن است .
7) آووكادو رشد بچه ها را جلو می اندازد زیرا درای مواد معدنی بسیاری است .
8) آووكادو خون ساز است و آنهایی كه مبتلا به كم خونی هستند باید از آو وكادو استفاده كنند .
9) آووكادو بدن را قلیایی كرده و تمیز می كند .
10) چون آووكادو شكر و مواد نشاسته ای كمی درد برای آنهایی كه بیماری قند دارند نیز مناسب است .
11) برای دوره نقاهت به مریض آووكادو بدهید . ضعف عمومی را برطرف می كند .
12) خستگی را برطرف می كند .
13) ناراحتی روده و معده را معالجه می كند .
14) بیخوابی را درمان می كند زیرا درای تریپتوفان است . اگر به كم خونی دچار هستید حتما با شام خود آووكادو بخورید .
15) برای درست كردن سس سالاد از آووكادو استفاده كنید .
طرز استفاده:
روغن آووكادو درای ویتامین های مختلف مانند P ، C، K ، H ، E، D ، B، A می باشد . بنابراین ارزش غذایی زیادی درد .
1- روغن آووكادو ضد رماتیسم است و اگر مفاصل شما درد می كند آنرا با روغن آووكادو ماساژ دهید .
2- برای جلوگیری از ریزش مو ، هرشب مقدری از روغن آووكادو را به سر بمالید و صبح بشوئید .
3- شوره سر را از بین می برد .
4-برای براق شده موها ، بعد از شستشوی سر چند قطره آووكادو را به موها بمالید .
5-روغن آووكادو بهترین كرم برای پوست است زیرا به آسانی در پوست نفوذ یم كند و به پوست شادابی می دهد .
و بالاخره آووكادو بهترین ماسك برای برطف كرده چین و چروك های صورت و جلوگیری از پیدایش آن است . برای این منظور آووكادو را پوست كنده و له كنید و بصورت ماسك بر روی صورت و گردن بگذارید و بعد از نیم ساعت بشوئید .
مضرات :
مضرات خاصی گفته نشده است .



لینک منبع

مطلب خواص آووكادو در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


برخی مدیران برای اداره‌ی زندگی خود نیز از سیستم‌هایی شبیه مدیریت کسب و کار استفاده می‌کنند. آیا این روش موفق خواهد بود؟

مدیریت کسب و کار در هر ابعادی نیازمند ابزار و سیستم‌های مشخص است. استفاده از برنامه‌های روتین، سلسله مراتب، قوانین و اتوماسیون، هرکدام فواید متعددی برای کسب و کار دارند. برخی مدیران از همین نوع ابزارها و سیستم‌ها در مدیریت زندگی خود نیز استفاده می‌کنند. سوال اصلی این است که آیا این روند در بهبود زندگی شخصی نیز تاثیر خواهد داشت؟

برایان اسکودامور، کارآفرین، مشاور کسب و کار و نویسنده‌ی میهمان وبسایت Inc معتقد است زندگی شخصی را نیز می‌توان مانند کسب و کار مدیریت کرد. او در این مطلب از تجربیات خود در این مورد گفته و راه‌هایی برای پیاده‌سازی سیستم مدیریت کسب و کار در زندگی ارائه کرده است. در ادامه‌ی این مطلب زومیت، بررسی ابزارهای مدیریت زندگی شخصی را از زبان او بیان می‌کنیم.

برای هر کاری، سیستم منظم وجود دارد

کارآفرینان زمان زیادی را به تالیف و به‌کارگیری فرآیندهایی برای تسهیل کارشان اختصاص می‌دهند. آنها به دنبال روش‌هایی هستند که اجرای کارها و وظایف را با سرعت بیشتری امکا‌ن‌پذیر کند. به بیان دیگر این فرآیندها که تبدیل به سیستم می‌شوند، مانند پیچ و مهره هستند و در نبود آنها، کل کسب و کار با خطر مواجه می‌شود.

در این میان تعداد کمی از افراد هستند که سیستم‌هایی شبیه به کسب و کار را در زندگی شخصی استفاده کنند. در صورتی که با به‌کارگیری سیستم‌ها، سرعت انجام کارها بیشتر شده و زمان بیشتری برای انجام کارهای مختلف در اختیار خواهیم داشت.

به عنوان مثالی در مورد به کارگیری سیستم در زندگی، می‌توان سفر کردن و آمادگی پیش از آن را عنوان کرد. اکثر افراد قبل از هر سفر به تهیه‌ی لیست ملزومات آن می‌پردازند و این کار برای هر سفر یک بار انجام می‌شود. افراد باهوش این کار را انجام نمی‌دهند؛ چرا که با تهیه‌ی هر لیست برای هر سفر، یک وظیفه را مدام تکرار می‌کنیم و از طرفی، احتمال اشتباه کردن و فراموش کردن برخی موارد نیز وجود دارد. با استفاده از یک ابزار مناسب می‌توان از این اشتباه جلوگیری کرد. کافی است یک لیست کلی برای سفر داشته باشید و پیش از هر سفر تنها از آن استفاده کنید.

Tips to Crushing Your Deadlines

سیستم‌ها قابل اعتماد و قابل بهبود هستند

سیستم‌ها عموما با استفاده از فرآیندهای مشخص و منظم کار می‌کنند. مدیران برای زمانبندی کارهای خود از ابزارهای یکپارچه استفاده می‌کنند. در این حالت زمانی که اشتباهی رخ دهد نیز می‌توان با اصلاح سیستم، آن را برطرف کرد. در زندگی شخصی به دنبال فرآیندهایی باشید که بتوان با استفاده از سیستم‌ها، آنها را سرعت ببخشید. فراموش نکنید که این کار به سبک زندگی شما بستگی دارد و در انتخاب سیستم‌ها باید به نظرات شریک زندگی و افراد دخیل در زندگی شخصی نیز توجه کنید.

با استفاده از سیستم، زندگی آسان می‌شود

همه‌ی مدیران می‌دانند که سیستم‌های ساده کارایی بیشتری دارند. به همین دلیل، مدیرانی که بتوانند فرآیندها و قوانین شرکت را ساده‌تر کنند، در پیاده‌سازی آنها موفق‌تر خواهند بود. پیشنهاد این است که از همین روند در زندگی شخصی نیز استفاده کنید.

به عنوان مثال مدیرانی که به دنبال پیاده‌سازی سادگی سیستم‌ها در زندگی هستند، زمان مورد نیاز برای انتخاب لباس را کاهش می‌دهند. اکثر آنها لباس‌های تکراری را برای هر روز خود انتخاب می‌کنند. استیو جابز و مارک زاکربرگ مثال‌هایی از این نوع رفتار هستند. آنها با کاهش این زمان‌ها، وقت بیشتری برای کارهای مفیدتر و حتی رسیدگی به کارهای خانواده خواهند داشت.

به هر حال موارد گفته شده، نظر نگارنده است و ممکن است در زندگی همه‌ی افراد کاربرد نداشته باشد. البته برخی از موارد مانند ساده‌سازی فرآیندها، می‌تواند به همه‌ی افراد کمک کند. نظر شما چیست؟ آیا این سبک از زندگی، باعث بهبود آن می‌شود یا ما را به ماشین‌هایی تابع سیست تبدیل می‌کند؟



لینک منبع

مطلب آیا زندگی را هم می‌توان مانند کسب و کار اداره کرد در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


خواص درمانی خرمالو

خواص درمانی خرمالو , خرمالو یکی از میوه های بسیار خوشمزه است که دارای فواید درمانی بی نظیری می باشد. با مصرف خرمالو می توانید از ابتلا به سرطان پیشگیری کنید و همچنین خرمالو باعث رفع چین و چروک های صورت می شود.

پیشنهاد می کنیم که این مقاله را مطالعه کنید. با ما همراه شوید.

خواص درمانی خرمالو

خواص درمانی خرمالو برای بدن

تحقیقات نشان می دهد خرمالو در کاهش فشار خون، پیشگیری از ابتلا به سرطان و سرماخوردگی، تقویت بینایی ، نرمی، طراوت و رفع چین و چروک پوست موثراست.

تاثیر مصرف خرمالو در پیشگری از سرطان

خرمالو به علت داشتن بتاکاروتن و ویتامین آ از بروز انواع سرطان بویژه سرطان ریه جلوگیری می کند

توصیه می شود افرادی که در معرض آلودگی هوا و دود سیگار قرار دارند یا خودشان سیگار می‌کشند، در صورت امکان به صورت منظم خرمالو مصرف کنند.

خواص خرمالو در کاهش فشار خون

خرمالو منبعی سرشار از پتاسیم و منیزیم است که با فشارخون بالا مقابله می‌کندوبه علت داشتن میزان کم سدیم برای افراد مبتلا به فشارخون‌ مفید است.

خواص درمانی خرمالو برای بیماری ها

خواص خرمالو برای سرماخوردگی

خرمالو ۲۱درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین سی را تامین می کند و به علت داشتن ویتامین سی در پیشگیری از سرما خوردگی و درمان آن و تقویت دستگاه ایمنی بدن موثر است.همچنین برای غشاهای موکوسی، راه‌های تنفسی و جلوگیری از سرطان دهان و ریه مفید است.

خرمالو و سلامت قلب

خوردن خرما پتاسیم بدن را تامین و به عملکرد بهتر قلب کمک می کند .
پتاسیم در تنظیم فشار خون و آرام کردن عضلات بدن نقش مهمی دارد. در واقع بسیاری از داروها از پتاسیم به عنوان یک ماده برای مقابله با دردهای عضلانی استفاده می کنند.
به این ترتیب خرمالو به عنوان یکی از منابع غذایی پتاسیم در سلامتی قلب و عروق تاثیر بسیاری دارد..

تقویت سیستم ایمنی بدن

از دیگر خواص خرمالو می توان به تاثیر آن در تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کرد.
تحقیقات نشان می دهد این میوه بدن را در برابر سرماخوردگی ، آنفولانزا و عفونت ها مقاوم می کند

خواص خرمالو برای چشم و تقویت بینایی

خرمالو حاوی مقادیر ، زیزانتین، لوتئین و لیکوپن است که همه آن ها در ارتقا سطح سلامت چشم موثرند. لوتئین و زیزانتین از شبکیه چشم محافظت نموده و در پیشگیری از بروز دژنراسیون ماکولا و آب مروارید – که از مهم ترین علل نابینایی اند – موثر هستند.

ارزش و خواص درمانی خرمالو

خرمالو و دیابت – خرمالو برای بیماران دیابتی

خرمالو میوه‌ ای شیرین و حاوی قند است. برای همین افراد مبتلا به دیابت نباید در مصرف خرمالو زیاده روی کنند. اما این بدان معنا نیست که افراد دیابتی اصلا نباید خرمالو بخورند.
اگر بیماری قند دارید می‌توانید روزانه یک عدد خرمالوی متوسط میل کنید.
افراد دیگر می توانند در روز ۲ یا ۳ عدد خرمالو بخورند،
البته زیاده روی در خوردن خرمالو می تواند سبب یبوست و افزایش وزن شود.

خواص خرمالو برای پوست

رادیکال های آزاد در بدن علاوه بر خطر ابتلا به بیماری های مزمن،
سبب پیری زودرس پوست نیز می شود. این رادیکال های آزاد به سلول های پوست آسیب می زنند و موجب تحریک آن ها در روند پیری می شوند. این در حالی است که آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی موجود در میوه ها و سبزی ها با رادیکال های آزاد مبارزه کرده،
از بدن در برابر آنها مراقبت می نمایند، یکی از این میوه ها خرمالو است.

خواص خرمالو در دوران بارداری

خوردن خرمالو در بارداری به بهبود و تقویت سلامتی شما کمک می کند
و مواد مغذی موجود در خرمالو در رشد جنین موثر است وجود آهن در خرمالو سبب می گردد
تا خطر بروز کم خونی در دوران بارداری کاهش یابد. خوردن خرمالو در این دوران به افزایش هموگلوبین و پیشگیری از آثار سوء ناشی از کم خونی مانند خستگی و سرگیجه کمک می کند.

خبرگزاری صدا و سیما



لینک منبع

مطلب خواص درمانی خرمالو یکی از میوه های بسیار خوشمزه! در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


مانیتور گیمینگ 49 اینچ سامسونگ با پشتیبانی از قابلیت HDR در ایران رونمایی شد

خبرگزاری آریا – سامسونگ در دومین روز از نمایشگاه الکامپ 96 گیلان از مانیتور گیمینگ فوق عریض و خمیده 49 اینچی خود رونمایی کرد که به طور خاص برای گیمرها طراحی شده است.
این مانیتور که با نام C49HG90 شناخته می شود از پنل QLED بهره می برد که پیشتر فقط در تلویزیون های سامسونگ مورد استفاده قرار گرفته بود. پنل های QLED از ذرات کوانتوم دات برای تولید رنگ های طبیعی تر استفاده می کنند. به گفته سامسونگ این فناوری، طیف رنگی نمایشگر را به یک میلیارد رنگ رسانده و در کنار فناوری HDR می تواند تصاویر زنده ای را برای کاربر به ارمغان آورد.
روزبه اشتری، مدیر فروش و بازاریابی نمایشگرهای حرفه ای سامسونگ در ایران در رابطه با فناوری QLED می گوید: «همه LED ها قابل انحنا نیستند در نتیجه صفحه QLED یا یک پنل کریستال، جایگزین یا روکشی برای LED می شود تا قابلیت انحنا ایجاد کند، با توجه به اینکه روشنایی تصویر را نیز چندین برابر می کند.»

رزولوشن 3840 در 1080 و نسبت تصویر 32:9 نمایشگر C49HG90 به همراه نرخ ریفرش 144 هرتز، بهره وری از فناوری AMD FreeSync™ 2 و زمان واکنش پذیری 1 میلی ثانیه از دیگر مشخصه های فنی برجسته مانیتور جدید سامسونگ به حساب می آیند.
قابلیت Eye-Saver نیز برای راحتی چشم کاربر در نور کم محیط در نظر گرفته شده که با روشن کردن آن می توان از میزان نور آبی تصویر کاست و تجربه های شبانه گیمینگ را طولانی تر و برای چشم ها ساده تر کرد. قابلیت Flicker Free نیز نور پس زمینه را کاهش می دهد و تاثیری مشابه با Eye-Saver در تجربه شما خواهد گذاشت.
خمیده و بدون حاشیه
سامسونگ می گوید که C49HG90 بزرگترین مانیتور جهان است و 49 اینچ نمایشگر آن با انحنای 1800 درجه ای در برابر چهره کاربر می نشیند. بنا به گفته های سامسونگ «صفحه نمایش این مانیتور با انحنایی طراحی شده که تطابق‌پذیری زیادی با شعاع چشم انسان دارد».
به طور کلی نمایشگرهای خمیده احساس فراگیرتری به خصوص در بازی های ویدیویی ایجاد می کنند و این نمایشگر غول پیکر نیز برای همین منظور طراحی شده است.

یکی دیگر از ویژگی های جالب این نمایشگر، طراحی تقریبا بدون حاشیه آن است که زیبایی ظاهری این مانیتور را قوت بخشیده. پایه فلزی و انعطاف پذیری نیز برای تنظیم نمایشگر در برابر کاربر در نظر گرفته شده است.
مانیتوری برای همه گیمرهانمایشگر C49HG90 فقط مختص پی سی گیمرها نیست و اگر از کنسول های بازی هم استفاده می کنید می توانید قابلیت های اصلی مانیتور را به کار گیرید. اگر یکی از کنسول های پلی استیشن 4 پرو و اکس باکس وان اکس را دارید این نمایشگر می تواند پتانسیل های کنسول شما را نیز به نمایش گذارد.

اشتری در رابطه با امکانی که نمایشگر فوق عریض در اختیار کاربران قرار می دهد می گوید: «تصاویر کاملا پهن هستندو دید بیشتری در اختیار شما قرار می دهند. برای مثال در بازی فیفا با استفاده از تلویزیون های ساده شاید نتوانید کل زمین را مشاهده کنید اما در این نمایشگر به راحتی می توانید همه زمین را ببینید.»
نمایش چندگانه تصاویرنمایشگر جدید سامسونگ به سبب 49 اینچی بودن و طراحی فوق عریضی که دارد از قابلیتی کاربردی به نام Easy Setting Box نیز برخوردار است و کاربران می توانند مانیتور غول آسای خود را به چند پنجره کوچک تر تبدیل کنند.

قابلیت دیگری به نام «تصویر در تصویر» نیز این امکان را مهیا می سازد تا در صورت تمایل، دو ورودی تصویر HDMI به مانیتور متصل کنید تا همزمان تصاویر از دو منبع مختلف روی دستگاه پخش شود. به گفته سامسونگ، قابلیت تصویر در تصویر بدون اختلالی در کیفیت و رزولوشن انجام می پذیرد.
اشتری می گوید: «در حالت تقسیم نمایشگر به دو قسمت، نسبت تصویر از 32:9 به حالت 16:9 تبدیل می شود. در واقع چه دو نمایشگر 27 اینچ سامسونگ را در کنار هم قرار دهید و چه از این نمایشگر 49 اینچی استفاده کنید، تصویر یکی خواهد بود.»
به گفته روزبه اشتری، این مانیتور قرار است با قیمتی حدود 7 الی 8 میلیون تومان طی دو هفته آینده به بازار ایران عرضه شود. اگر برای بازی های ویدیویی و تجربه گیمینگ خودتان بهای بسیاری می پردازید، این مانیتور می تواند یکی از گزینه های اصلی شما باشد.



لینک منبع

مطلب مانیتور گیمینگ 49 اینچ سامسونگ با پشتیبانی از قابلیت HDR در ایران رونمایی شد در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :مانیتور گیمینگ 49 اینچ سامسونگ با پشتیبانی از قابلیت HDR در ایران رونمایی شد
http://mofidestan.ir/%d9%85%d8%a7%d9%86%d9%8a%d8%aa%d9%88%d8%b1-%da%af%d9%8a%d9%85%d9%8a%d9%86%da%af-49-%d8%a7%d9%8a%d9%86%da%86-%d8%b3%d8%a7%d9%85%d8%b3%d9%88%d9%86%da%af-%d8%a8%d8%a7-%d9%be%d8%b4%d8%aa%d9%8a%d8%a8%d8%a7/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


وقتی یک آشپز از طعم غذای خود راضی نباشد چه مفهومی دارد؟ این مثال دقیقا مشابه قضیه جانی آیو، طراح ارشد محصولات اپل و گفته‌های او درباره نحوه طراحی آی‌فون 7 و آی‌فون 7 پلاس است. جانی آیو به عنوان طراح آی‌فون 7 و آی‌فون 7 پلاس اخیرا مصاحبه‌ای با مجله Smithsonian انجام داده و سخنان جالبی به زبان آورده است.

جانی درباره نحوه طراحی آی‌فون 7 و آی‌فون 7 پلاس اظهار کرده:

حالا که به این دو نگاه می‌کنم، به‌نظر می‌رسد مجموعه‌ای از قطعات مجزا و جدا شده درون یک محفظه سرهم شده است.

قطعا این صحبت‌ها به دلیل زیبایی‌های محصولی چون آی‌فون X عنوان گشته و باعث شده که طراح آن، آی‌فون جدید را ستایش کرده و اعلام کند این همان چیزی است که سال‌ها آرزویش را داشتیم.

هم‌چنین او اقرار کرد که بیش از سه سال طول کشید تا متخصصان اپل بتوانند طراحی تراشه A11 بیونیک را به پایان برسانند. به‌علاوه آیو در صحبت‌های خود این گفته را که “طراحان آی‌فون X از همان ابتدا برنامه‌ای برای تعبیه سنسور اثر انگشت در آن نداشته‌اند” تایید کرده است. به همین دلیل او تمامی شایعات درباره ناتوانی اپل برای قرار دادن سنسور اثر انگشت در زیر نمایشگر و حتی وجود پلن دوم و قرار دادن این حسگر در پشت دستگاه را رد کرد.

آقای آیو باور دارد که نمایشگر بدون حاشیه و لبه به لبه آی‌فون X همان چیزی است که یک اسمارت‌فون باید از آن برخوردار باشد. وی سال گذشته گفته بود که آرزو دارد روزی آی‌فونی طراحی کند که شبیه به قطعه‌ای صاف و یکپارچه از شیشه باشد. آیو معتقد است که آی‌فون X گامی در راستای تحقق این رویا محسوب می‌شود.



لینک منبع

مطلب طراحی آی‌فون ۷ و آی‌فون ۷ پلاس از دیدگاه جانی آیو چندان جالب نیست! در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :طراحی آی‌فون ۷ و آی‌فون ۷ پلاس از دیدگاه جانی آیو چندان جالب نیست!
http://mofidestan.ir/%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%ad%db%8c-%d8%a2%db%8c%e2%80%8c%d9%81%d9%88%d9%86-%db%b7-%d9%88-%d8%a2%db%8c%e2%80%8c%d9%81%d9%88%d9%86-%db%b7-%d9%be%d9%84%d8%a7%d8%b3-%d8%a7%d8%b2-%d8%af%db%8c%d8%af%da%af%d8%a7/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
یکشنبه 5 آذر 1396 :: نویسنده : نویسنده        


چطور می‌توانید احتمال پوک‌شدن استخوان‌های‌تان را کاهش دهید؟

مراقب اسکلت بدن‌تان باشید

تاریخ انتشار : یکشنبه ۵ آذر ۱۳۹۶ ساعت ۱۸:۳۵

سبک زندگی امروزی، عمر استخوان‌های مردها را هم کاهش داده و حتی زنان جوان را قبل از پاگذاشتن به یائسگی، گرفتار خود کرده است.

به گزارش ستاره ها به نقل از هفته نامه آتیه نو، استخوان‌های کم‌کاری که هر روز ساعت‌ها در یک وضعیت ثابت قرار می‌گیرند، استخوان‌هایی که صاحبان‌شان با قدم‌زدن میانه‌ای ندارند و ماشین سوار شده‌اند و استخوان‌هایی که به جرم احاطه‌شدن با چربی‌ها، قربانی رژیم‌های غذایی ناسالم شده و از موادخوراکی ضروری محروم‌اند، زودتر از آنچه صاحبان‌شان انتظار دارند، پیر می‌شوند.

مراقب اسکلت بدن‌تان باشید

شاید به همین دلیل است، که پوکی استخوان، به عنوان یکی از بیماری‌های شایع عصر ما معرفی می‌شود و تنها زنان واردشده به دوران یائسگی را قربانی خود نمی‌کند. گرچه زنان، چندبرابر بیشتر از مردان، مستعد ابتلا به پوکی استخوان هستند، اما سبک زندگی امروزی، عمر استخوان‌های مردها را هم کاهش داده و حتی زنان جوان را قبل از پاگذاشتن به یائسگی، گرفتار خود کرده است.
به شجره‌نامه‌تان نگاه کنید

سابقه خانوادگی شما، این بار هم تعیین‌کننده است. محققان می‌گویند اگر والدین شما استخوان‌های پوکی داشته‌اند، باید از همین امروز زیرنظر یک متخصص، سلامت استخوان‌های‌تان را بررسی کنید و زودتر از آنچه که توصیه شده، غربالگری پوکی استخوان را انجام دهید.
یکجانشین نباشید

کارهایی که مجال تحرک را از شما می‌گیرند و فرصت ورزش‌کردن را هم برای‌تان فراهم نمی‌کنند، استخوان‌های‌تان را برای پوک‌شدن آماده می‌کنند.
از سرطان پیشگیری کنید

درمان‌هایی که برای بیماری سرطان توصیه می‌شوند، باعث پوک‌شدن استخوان‌ها می‌شوند. به گفته متخصصان، شیمی‌درمانی و پرتودرمانی بر سلامت استخوان‌ها تاثیر می‌گذارند.
رژیم ضدالتهاب بگیرید

تنها مصرف لبنیات و خوراکی‌های حاوی کلسیم نیست که به حفظ سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند. انتخاب رژیم غذایی ضدالتهابی که از سبزیجات، میوه‌ها و موادپروتئینی باکیفیت پر شده، می‌تواند به پیشگیری از پوکی استخوان کمک کند. به گفته متخصصان اگر به اندازه کافی منیزیم، ویتامین C، ویتامین K و فسفر دریافت کنید، کمتر دچار پوکی استخوان ناشی از التهاب بافت‌ها می‌شوید.



لینک منبع

مطلب مراقب اسکلت بدن‌تان باشید در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :مراقب اسکلت بدن‌تان باشید
http://mofidestan.ir/%d9%85%d8%b1%d8%a7%d9%82%d8%a8-%d8%a7%d8%b3%da%a9%d9%84%d8%aa-%d8%a8%d8%af%d9%86%e2%80%8c%d8%aa%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%a7%d8%b4%db%8c%d8%af/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
سه شنبه 2 آبان 1396 :: نویسنده : نویسنده        


خبرگزاری مهر: مسئولان متروی شهر نیویورک به منظور مدرن سازی خطوط مترو به دنبال حذف کارت های اعتباری برای پرداخت هزینه استفاده از آن هستند.

در نیویورک؛موبایل جایگزین کارت اعتباری مترو می شود

به نقل از انگجت، با افزوده شدن دروازه های ورود سازگار با فناوری ان اف سی، کاربران می توانند با استفاده از گوشی یا دیگر کارتهای اعتباری بانکی سازگار با این فناوری هزینه استفاده از مترو را به صورت بی سیم پرداخت کنند.

برای استفاده از این خدمات تنها کافیست مسافر با گوشی یا کارت اعتباری خود از برابر سیستم ان اف سی تعبیه شده عبور کند و عملیات پرداخت هزینه به طور خودکار انجام می شود.

مقامات محلی به همین منظور قراردادی ۵۷۳ میلیون دلاری را با یک شرکت خصوصی منعقد کرده اند تا سیستم های سازگار با فناوری پرداخت همراه ان اف سی در متروی شهر نیویورک نصب شود. نصب این سیستم ها در ۵۰۰ دروازه ورودی مترو و ۶۰۰ اتوبوس از اواخر سال ۲۰۱۸ آغاز می شود و تا سال ۲۰۲۰ پایان خواهد یافت.

البته استفاده از کارت مترو برای تردد از این طریق تا سال ۲۰۲۳ ممکن خواهد بود، ولی مردم باید به تدریج به فناوری های سازگار با سیستم ان اف سی مهاجرت کنند. همچنین پیش بینی می شود فناوری های پرداخت همراه مانند اندروید پی، اپل پی و سامسونگ پی به زودی با این فناوری سازگار شود.



لینک منبع

مطلب موبایل، جایگزین کارت اعتباری مترو می شود در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :موبایل، جایگزین کارت اعتباری مترو می شود
http://mofidestan.ir/%d9%85%d9%88%d8%a8%d8%a7%db%8c%d9%84%d8%8c-%d8%ac%d8%a7%db%8c%da%af%d8%b2%db%8c%d9%86-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%aa-%d8%a7%d8%b9%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d9%85%d8%aa%d8%b1%d9%88-%d9%85%db%8c-%d8%b4/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
دوشنبه 10 مهر 1396 :: نویسنده : نویسنده        


10 گیاهی که برای ریه‌های شما مفید است!

خبرگزاری آریا – همگان بر اهمیت ریه‌ها در رساندن اکسیژن به بدن و خارج کردن اکسید دوکربن از آن آگاه هستند. ریه‌ چپ همچنین بالشتکی برای قلب شماست و لخته‌های کوچک خون را فیلتر می‌کند.
به گزارش خبرگزاری آریا ، با وجود اطلاع از اهمیت کار ریه‌ها، آلودگی فزاینده هوا و شرایط تنفسی نامساعد کار آنها را هرچه بیشتر دشوار می‌‌کند. علاوه براین کشیدن سیگار، کمبود ویتامین A، بعضی از داروهای ضد سرماخوردگی و حتی ناراحتی‌های عاطفی می‌تواند باعث بوجود آمدن بیماریهای ریوی از قبیل آسم، امفسیما، برنشیت، سل، آب آوردن ریه، سینه پهلو و سرطان بشود.
اما گیاهانی هستند که می‌تواند باعث کارکرد بهتر ریه‌ها بشوند. این گیاهان کار خارج کردن اخلاط، تبادل گازها، تحریک بافت ریه‌ها و مرطوب سازی هوا، بهبود عملکرد مغز در کنترل تنفس و افزایش جریان خون در بافت‌های ریه‌ها را آسان می‌کنند.
گل ماهور (Mullein)
هم گل و هم برگ گیاه ماهور برای درمان موفق سرماخوردگی، برنشیت، زکام، امفسیما و لارانژیت مورد استفاده قرار می‌گیرد. این گیاه ماده‌ای دارد که اخلاط سینه را نرم می‌کند. این گیاه آرام‌بخش نیز هست و خاصیت ضدالتهابی برای سیستم عصبی دستگاه تنفسی دارد. یک تحقیق انجام شده در سال 2013 همچنین نشان می‌دهد که ماهور خاصیت ضد غده‌ای و نیز ضد چربی خون دارد.
شیرین بیان (Licorice)
این گیاه خلط‌ آور است و مجاری تنفسی را مرطوب کرده و اخلاط سینه را نرم و سرفه را کم می‌کند. یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که ریشه شیرین بیان خاصیت ضد باکتری دارد و فعالیت‌های ضد التهابی را افزایش می‌دهد که مانع انتشار سلول‌های سرطانی شده و جراحت‌های ریوی را التیام می‌دهد. ماده موثره شیرین بیان سلول‌های ملتهب را سرکوب کرده خشکی و دفع پروتئین را کاهش می‌دهد.
کهن‌دار (Gingko Biloba)
تحقیقات زیادی روی خواص دارویی کهن‌دار شده است. این گیاه برای ریه هم مفید است. برای مثال در سال 2012 تحقیقات روی سگ‌ها نشان می‌دهد که عصاره این گیاه باعث تحریک ضد التهابی بافت‌های ریه می‌شود.
مخروطسان (Echinacea)
این گیاه خاصیت ضد میکربی و ضد ویروسی دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. مخروطسان تولید سلول‌های سفید خون و حالت تهاجمی آن‌ها را سرعت می‌دهد. تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد مخروطسان می‌تواند خاصیت عفونی ویروس‌ها را معکوس کرده و ترشح خلط در انسان‌ها را بهبود بخشد. متخصصان براین باورند که این گیاه در هنگام سرماخوردگی می‌تواند تولید خلط را کاهش دهد.
رومارَن یا اِکلیل کوهی یا رُزماری (Rosemary)
رومارَن یا اِکلیل کوهی هم مانند مخروطسانان خاصیت ضد میکربی دارد و روغن آن یک ماده قوی ضد عفونی‌کننده، ضد باکتری و ضد قارچ است. گیاه‌شناسان مدت‌هاست که از اِکلیل کوهی در درمان سرماخوردگی، گلودرد، زکام، سرفه، برنشیت و عفونت‌های سینه استفاده می‌کنند. کارنوسول یکی از عناصر موجود در این گیاه است که در تحقیقات سال 2011 خاصیت ضد سرطان ریه آن مشخص شده است. پژوهشگران دانشگاه شیکاگو متوجه خاصیت سمی کارنوسول برای سلول‌های سرطانی شده‌اند، در حالیکه سلول‌های عادی را به خطر نمی‌اندازد. حیوانات هم این ماده را بخوبی قبول می‌کنند.
اوکالیپتوس (Eucalyptus)
اوکالیپتوس یکی از پر رشد ترین درختان جهان است که 700 نوع و 300 گونه دارد. این گیاه خواص درمانی بسیاری دارد و روغن آن در درمان انواع بیماری‌های تنفسی همچون آنفولانزا، مننژیت، سرما‌خوردگی، تب، گلودرد، سینوزیت و برونشیت استفاده می‌شود. این گیاه خاصیت ضدعفونی کننده قوی، ملایم کنندگی، ضد انگلی، تسکین دهنده، ضد گرفتگی، ضد التهابی، ضدویروسی دارد و برای ریه بسیار مفید است.
بخاطر ماده سینه‌اوله موجود در اکالیپتوس برای ریه بسیار مفید است. این ماده سرفه را آرام می‌کند و برای درمان سینوزیت مفید است. اکالیپتوس خاصیت ضد اکسیدانت دارد و سیستم ایمنی بدن را در هنگام بیماری تقویت می‌کند.
یک تحقیق در سال 20122 نشان می‌دهد که عصاره اکالیپتوس خاصیت جلوگیری کننده از انتشار سلول‌های سرطانی دارد.
خزه ایرلندی (Irish Moss)
این گیاه جالبی در درمان بسیاری از بیماری‌های تنفسی است. در واقع این گیاه ماده اصل بسیاری از داروهایی است که در درمان برنشیت، سرفه و برای دیگر مشکلات ریه‌ها تجویز می‌شود. از آنجایی که این گیاه حاوی مقدار قابل توجهی منگنز، ید، سدیم و کلیسیم است، خاصیت ضد ویروسی دارد و می‌تواند با ویروس آنفلوآنزای ب مبارزه کند.
خزه ایرلند خاصیت ضد التهابی و آرام‌بخش دارد و در درمان سینه پهلو و سل هم از آن استفاده می‌شود. پزشکان گیاهی چین هزاران سال است که خزه ایرلندی را برای درمان سرماخوردگی، زکام، سینه پهلو، سیاسرفه، گلودرد استفاده می‌کنند.
زوفا (Hyssop)
زوفا عطری مشابه رازیانه دارد و خواص مفیدی برای ریه‌ها دارد. این گیاه حاوی موادی برای شربت سینه است که گرفتگی بینی ناشی از سینوزیت و دیگر بیماری‌های ویروسی را از میان می‌برد. این گیاه خاصیت آنتی‌اکسیدانت، ضد التهاب و روان‌ساز دارد و تب را کاهش می‌دهد.
شربت این گیاه سرفه را آرام می‌کند. در دوران گذشته برای درمان آسم، دل درد و گرفتگی بینی از آن استفاده می‌کردند. امروزه مشخص شده که این گیاه خاصیت ضد ویروس دارد و عروق را آرام می‌کند.
نارون (Slippery Elm)
نارون (در متون طب سنتی دردار) چندین خاصیت درمانی دارد و از جمله برای درمان ناراحتی‌های تنفسی مفید است. خواص این گیاه از جمله ضد التهاب، ضد عفونی، صمغی، ادرارآور، روان کننده مزاج و سینه است. گفته می‌شود که برای درمان برنشیت، خونریزی ریه‌ها و سرفه مفید است و خلط آور می‌باشد.
این گیاه برای آسم مفید است و با نرم کردن مخاط بینی، ناراحتی‌های تنفسی را آرام می‌کند.
پای خر (Coltsfoot)
پای خر (از نام های دیگر آن فرفره، فنجیون، حشیشةالسعال، سعالی، سعله، علف سرفه، منجون، فخریون، فرفر، فنجیوون و توسیلا‍ژ) خاصیت درمانی قوی دارد و در بسیاری از کشورهای آسیایی و اروپایی از آن استفاده می‌شود. این گیاه برای سیاه سرفه، سرماخوردگی و دیگر ناراحتی‌های ریوی مفید است. حالت شربت سینه دارد و خلط آور می‌باشد. خاصیت ضدالتهابی آن در درمان ناراحتی‌های ریوی مفید است. چای پای خر برای درمان امفسیما، سرفه و حمله‌های آسمی مفید است.



لینک منبع

مطلب 10 گیاهی که برای ریه‌های شما مفید است! در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :10 گیاهی که برای ریه‌های شما مفید است!
http://mofidestan.ir/10-%da%af%d9%8a%d8%a7%d9%87%d9%8a-%da%a9%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%d9%8a-%d8%b1%d9%8a%d9%87%e2%80%8c%d9%87%d8%a7%d9%8a-%d8%b4%d9%85%d8%a7-%d9%85%d9%81%d9%8a%d8%af-%d8%a7%d8%b3%d8%aa/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
سه شنبه 21 شهریور 1396 :: نویسنده : نویسنده        

عکسهای ولادت امام حسین علیه السلام

 

کارت تبریک میلاد امام حسین,جدیدترین تصاویر میلاد امام حسین

تصویر مخصوص ولادت امام حسین

ولادت امام حسین,کارت پستال ولادت امام حسین

کارت تبریک اعیاد شعبانیه

تصاویر کارت پستال های میلاد امام حسین, میلاد امام حسین

کارت تبریک امام حسین

جدیدترین تصاویر ولادت امام حسین, کارت تبریک اعیاد شعبانیه

تصاویر جدید میلاد امام حسین

جدیدترین تصاویر میلاد امام حسین, تصاویر کارت پستال ولادت امام حسین

کارت پستال ولادت امام حسین, کارت تبریک میلاد امام حسین

ولادت امام حسین مبارک

کارت تبریک ولادت امام حسین, تصاویر میلاد امام حسین

میلاد امام حسین, جدیدترین تصاویر ولادت امام حسین

ولادت امام حسین

جدیدترین تصاویر ولادت امام حسین,کارت پستال ولادت امام حسین

جدیدترین تصاویر میلاد امام حسین

کارت تبریک اعیاد شعبانیه,ولادت امام حسین

کارت پستال اعیاد شعبانیه

ولادت امام حسین,کارت پستال ولادت امام حسین

 

The post عکسهای ولادت امام حسین علیه السلام (2) appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :عکسهای ولادت امام حسین علیه السلام (2)
http://www.jazzaab.net/%d8%b9%da%a9%d8%b3%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%88%d9%84%d8%a7%d8%af%d8%aa-%d8%a7%d9%85%d8%a7%d9%85-%d8%ad%d8%b3%db%8c%d9%86-%d8%b9%d9%84%db%8c%d9%87-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85-2.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
دوشنبه 6 شهریور 1396 :: نویسنده : نویسنده        

 اشعار ویژه شهادت امام علی النقی علیه السلام

شهادت امام علی النقی (ع)

عالم نشست در غم معصوم دیگری

در روضه های غربت محروم دیگری

پا بر زمین کشیدن مسموم دیگری

ملعون دیگری پی مظلوم دیگری

بر سر نشست حال و هوای زیارتش

پر میزنم به سامره پابوس حضرتش

تنهاترین غریب زمانه چه خسته ای

در کاروان سرای گداها نشسته ای

آقا چقدر پیر شدی و شکسته ای

هرشب بیاد مادر خود چشم بسته ای

در سامرا چه میکنی ای ساکن بهشت

حیف از شما کنار حرامیِ بد سرشت

قلبم شکست حرمتتان را عدو شکست

بردند تا شبانه تو را مردمان پست

با طعنه می تعارفتان کرد مرد مست

اینها تمام زیر سر شام و کوفه است

ملعون توان درک شما را نداشته

حیوان هم از محبتتان بهره داشته

حیدر شدی دوباره به کوچه کشاندنت

بودند خود سوار و پیاده دواندنت

با لحن بد و طعنه و دشنام خواندنت

در مجلس شراب مکرر نشاندنت

آقا تو مرد بودی و طاقت نداشتی

هشتاد و چار زن که به دورت نداشتی

هرچند زخم خوردی و آزار دیده ای

اما بگو سه ساله ی تبدار دیده ای؟

سیلی و تازیانه ی اغیار دیده ای؟

ناموس خویش را سر بازار دیده ای؟

سنگی نشست ناخن پایت شکسته شد

راه نفس به سینه تان سخت بسته شد

با پای زخم خورده عجب کار مشکل است

دنبال نیزه ی سر دلدار مشکل است

دیدن زدیده ای که شده تار مشکل است

لکنت زبان گرفتن و گفتار مشکل است

از شام گفتم و به دلم این حواله شد

وقتی گریز روضه ام ازیک سه ساله شد

دختر سه ساله ای که شبیه ستاره بود

قدی نداشت،زخم تنش بی شماره بود

درد سرش به زیر سر گوشواره بود

طفلک حجاب روی سرش پاره پاره بود

بر روی خاک یاد عمو بدر می کشد

از زخم های زجر و سنان زجر میکشد

 اشعار ویژه شهادت امام علی النقی علیه السلام

نوحه شهادت امام هادی (ع)

روز سوم از رجب شد سامرا غرق عزا

گشت سوگ شیعه واولاد آل مرتضا

شد دهم مهر ولا پنهان به زیر ابر کین

هادی شیعه بشد مسموم از زهر جفا

بود بالین پدر تنها امام عسکری(ع)

واغریبا گو وگریان بود مشغول دعا

زهر کین پاره جگر بنمود مولامان نقی(ع)

خون دل شد با دهانش آخرین دم آشنا

کرد رو سوی مدینه ناله از دل برکشید

یاد زهرا(س) مادرش کرد وعمویش مجتبا(ع)

با دهانی پر زخون نام حسین(ع) آمد به لب

یادش آمد لحظه ی آخر به دشت کربلا

کربلا جان داد فرزندی در آغوش پدر

سامرا گریان پسر بگرفته بر بابا عزا

تسلیت بادا به مولا حضرت صاحب زمان

از برای جد مظلومش بود صاحب عزا

******************************************

شعر شهادت امام علی النقی الهادی (ع)

اهل دردم، غم هادی دارم

سامرایی است دل بی تابم

زنده ی فیض مدام یارم

مرده ی یک نفس سردابم

امشب از خویش برون می آیم

تا به چشمان پرآبش گریم

گاه بر آهِ دلِ شعله ورش

گاه بر قبر خرابش گریم

کینه اهرمن تیره سرشت

با مدار طبق نور چه کرد

فتنه ی قوم پلید ابلیس

با جمال پسر حور چه کرد

دست تذویر دوباره بی رحم

آتش کینه ی خود را افروخت

در پس پرده ی تنهایی خود

مردی از نسل سلابت میسوخت

رفته رفته اثری سخت نمود

زهر در جان شریف آقا

در تب و تاب شد و سوسو زد

شمع چشمان شریف آقا

خاک بر فرق من از این جمله

همه چو بسمل به قفس پرپر زد

پسرش پاره گریبان گریان

در عزاداری او بر سر زد

جگر زهر چشیده یعنی

آب گردیدن گل در آتش

هر که از نسل علی شد مسموم

ناله زد فاطمه؛ مادر؛ آتش

تا نمانده به تن و دیده پر آب

سینه سوزان و لبش خشک ولی

زمزمه کرد و به سینه کوبید

که فدای تو حسین ابن علی

بر سر پای پسر سر بنهاد

لحظه ی آخر جان دادن بود

از لبش ذکر نمی افتاد و

یاد آن صحنه ی افتادن بود

یاد میکرد از آن ساعت که

از فراز فرس آقا افتاد

تشنه لب با بدن غرق به خون

گوشه ای در دل صحرا افتاد

یاد آن یوسف افتاده به چاه

گرگ ها دوروبرش زوزه کشان

گرگ وحشی تری از راه رسید

چنگ زد گرگ سرش زوزه کشان

گوش کن مابقی قِصّه ز من

گر چه این روضه دهد آزارت

سر بریدند و دوان سوی حرم

این بود معنی قتل و غارت

اشعار ویژه شهادت امام علی النقی علیه السلام

 

 

The post اشعار ویژه شهادت امام علی النقی علیه السلام appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :اشعار ویژه شهادت امام علی النقی علیه السلام
http://www.jazzaab.net/%d8%a7%d8%b4%d8%b9%d8%a7%d8%b1-%d9%88%db%8c%da%98%d9%87-%d8%b4%d9%87%d8%a7%d8%af%d8%aa-%d8%a7%d9%85%d8%a7%d9%85-%d8%b9%d9%84%db%8c-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%82%db%8c-%d8%b9%d9%84%db%8c%d9%87-%d8%a7%d9%84.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


برترین ها – حمید پاشایی: آیا استارتاپ شما از بازاریابی محتوا به عنوان کانالی برای رشد استفاده می‌کند؟

اگر جواب شما به این سؤال «آری» است، پس جزء اکثریت هستید. بر اساس نظرسنجی شرکت WP Curve (که ارائه دهنده خدمات پشتیبانی به سایت‌های وردپرس است)، 89% استارتاپ‌های شرکت کننده در این نظرسنجی از بازاریابی محتوا استفاده می‌کردند.

این مسلماً رقم بسیار بزرگی در استفاده از استراتژی بازاریابی محتوا است، ولی این استارتاپ‌ها در عمل واقعاً چقدر در این زمینه موفق هستند؟


استارتاپ طراحی گرافیک Design Pickle تقریباً 1200 مشتری اول خود را از طریق محتوا و پست‌های میهمان جذب کرد.

استارتاپ تحویل غذای Blue Apron در سال 2015 رشدی 500 درصدی داشت که حاصل ارائه سرویسی عالی و استراتژی‌های بازاریابی محتوای هوشمندانه بود. نمونه‌های بسیار دیگری وجود دارد که می‌توان به آن‌ها اشاره کرد. با اینکه بعضی از این استارتاپ‌ها در اجرای استراتژی بازاریابی محتوای خود چندان موفق نبودند، ولی بر اساس آمار می‌دانیم که 70% استارتاپ‌ها از تلاش‌های کانتنت مارکتینگ خود رضایت دارند.

چرا بازاریابی محتوا برای استارتاپ‌ها اهمیت بسیار زیادی دارد؟

نتایج نظرسنجی WP Curve در مورد این رضایت به شکل زیر است:

چقدر از بازاریابی محتوایی خود راضی هستید؟

56 نفر از 63 نفر شرکت‌کننده در نظرسنجی به این پرسش پاسخ دادند.

1. تا حدی راضی (20 نفر / 36%)

2. بسیار راضی (19 نفر / 34%)

3. بی طرف (8 نفر / 14%)

4. تا حدی ناراضی (6 نفر / 11%)

5. بسیار ناراضی (3 نفر / 5%)

نظر ما در این مورد این است که بازاریابی محتوا مهم است، اگر نگوییم مهم‌ترین استراتژی رشد برای استارتاپ شماست. دلایل این موضوع این‌ها هستند:

محتوا بر دیگر استراتژی‌ها اثرگذار است

تلاش‌های بازاریابی محتوای شما تقریباً بر تمام استراتژی‌های آنلاین دیگر شما تأثیرگذار است. برای مثال:

• می‌خواهید افراد عضو لیست ایمیل شما شوند؟ محتوا می‌تواند کمک کند.

• روی استراتژی سئو کار می‌کنید؟ محتوای مرتبط و با کیفیت می‌تواند منجر به ایجاد ترافیک شود و سئوی شما را تقویت کند.

• به این فکر می‌کنید که در شبکه‌های اجتماعی چه چیزی ارسال کنید؟ به اشتراک گذاری پست‌های وبلاگتان از اهمیت به سزایی برخوردار است.

• می‌خواهید راهی پیدا کنید تا با اینفلوئنسرها یا سایر افراد ارزشمند ارتباط برقرار کنید؟ آوردن اسم آن‌ها در محتوای شما بهانه خوبی است تا در شبکه‌های اجتماعی با آن‌ها وارد ارتباط شوید.

• به دنبال راهی هستید تا عضویت در نرم‌افزار SaaS خود را افزایش دهید و اطلاعاتی که مشتریان نیاز دارند را در اختیارشان قرار دهید؟ با استفاده از محتوا این کار را کنید!

در عمل، محتوا می‌تواند پایه بسیاری از استراتژی‌های دیگر شما باشد، به خصوص ایجاد ترافیک بیشتر به وبسایتتان.

محتوا صدای شما را می‌رساند

هر کسب و کاری دوست دارد روی مخاطبان خود به شکلی نفوذ داشته باشد، اینطور نیست؟ محتوا ابزاری عالی برای پرورش صدایی مقتدرانه و ثبت کردن برند شما در ذهن مخاطبانتان است.

مسئله مهم ایجاد نفوذ و شهرت و حتی صدایی از اثرگذاری است. محتوای هوشمدانه این موضوع را انتقال می‌دهد که شما کسب و کاری جذاب برای دنبال کردن هستید.

بازاریابی محتوایی کم هزینه است

شما استارتاپ‌ها احتمالاً همیشه دغدغه‌های مالی زیادی دارید و سعی می‌کنید تا حد امکان در هزینه‌ها صرفه‌جویی کنید، مگر اینکه به شکلی سرمایه قابل توجهی دریافت کرده باشید. معمولاً بیشترین قسمت پولی که دارید صرف توسعه محصول می‌شود، و احتمالاً بودجه مارکتینگ را تا حد امکان کاهش می‌دهید.

اینجاست که محتوا به کارتان می‌آید.

در واقع تقریباً همه افراد می‌توانند تولید محتوا کنند (هر چند معنی آن این نیست که همه باید این کار را انجام دهند!). کانال‌های جدید رایگان یا بسیار ارزان زیادی وجود دارد که شما از طریق آن می‌توانید محتوای خود را تولید کنید و برای مخاطبان گسترده‌تری انتشار دهید.

بر اساس آماری که در وبسایت Neil Patel منتشر شد، بازاریابی محتوا 62% کمتر از بازاریابی سنتی هزینه دارد و سه برابر بیشتر از آن منجر به ایجاد lead یا سرنخ می‌شود.

محتوای خوب می‌تواند «همیشه سبز» باشد

محتوای «همیشه سبز» محتوایی است که هیچ وقت قدیمی نمی‌شود. اگر بتوانید محتوای خوبی تولید کنید، این محتوا تا سال‌ها می‌تواند برای شما ترافیک بیاورد. یعنی اینکه موضوعات را نباید فقط به این علت که ترند روز هستند انتخاب کنید، چرا که چنین موضوعاتی معمولاً تاریخ مصرف دارند.

چه سؤالات یا مشکلاتی هست که مشتریان شما همیشه برایش نیاز به پاسخ دارند؟ این‌ها موضوعاتی است که می‌تواند تبدیل به محتوای همیشه سبز شود، حتی اگر مجبور باشید هر چند وقت یکبار به خاطر تغییرات تکنولوژی این مطالب را آپدیت کنید.

چرا بازاریابی محتوا برای استارتاپ‌ها اهمیت بسیار زیادی دارد؟

مشکلاتی که باید حواستان به آن‌ها باشد

همیشه مشکلاتی سر راه وجود دارد، و در اینجا برخی از رایج‌ترین مشکلات تولید محتوا که استارتاپ‌ها با آن مواجه هستند را با هم مرور می‌کنیم:

زمان


تولید محتوا نیازمند زمان بسیاری است. محتوا ممکن است نیازمند تحقیق، مصاحبه، فیلمبرداری، ضبط صدا، و یا فقط وقت گذاشتن و نوشتن افکارتان باشد.

بدون شک داشتن برنامه بلندمدت برای بازاریابی محتوا شامل تعهد زمانی قابل توجهی است، به ویژه اگر محتوا را فقط بنیانگذاران استارتاپ تولید کنند.

بازاریابی محتوا استراتژی بلندمدتی است. استارتاپ تازه شما به طور کلی لازم است که به مدت چند ماه به تولید محتوا ادامه دهد تا واقعاً بتواند نتایج آن را ببیند. در عین حال، شما نمی‌توانید انتظار داشته باشید که تولید محتوا به خودی خود باعث ورود کاربران به سایت شما شود. باید تلاش کنید تا آن محتوا را از طریق تکنیک‌ها و کانال‌های مختلف پخش کنید.

کیفیت


پیش از این اشاره کردیم که با این که هر کسی می‌تواند محتوا تولید کند، ولی معنایش این نیست که همه باید این کار را کنند! کیفیت عاملی مهم در تولید محتوای اثربخش است و هر کسی این توانایی را ندارد که بتواند محتوایی تولید کند که از کیفیت کافی برخوردار باشد (عامل زمان که در بالا اشاره کردیم هم می‌تواند در این مسئله دخیل باشد).

اگر استارتاپ شما هم در دام «سریع‌تر، ما به محتوا نیاز داریم» بیفتد، ممکن است منجر به کاهش کیفیت شود و مسلماً این موضوع برای شهرت شما خوب نیست. و شاید بدتر از آن، محتوای بی کیفیت روی رتبه شما در موتورهای جستجو تأثیر منفی ایجاد کند.

صرف زمان بیش از حد توسط بنیانگذاران برای محتوا

بعضی وقت‌ها ایده خوبی است که بنیانگذاران خودشان محتوا تولید کنند. داستان‌ها و مطالعات موردی می‌تواند خیلی خوب به دل مخاطبان بنشیند، و بنیانگذاران استارتاپ بهترین افراد برای صحبت کردن راجع به این موضوعات هستند.

با این حال، مسلماً نقطه‌ای از راه می‌رسد که بنیانگذاران زمان بیش از اندازه‌ای را صرف وبلاگ می‌کنند، زمانی که می‌تواند روی دیگر فعالیت‌های مهم کسب و کار صرف شود.
تا سه ساعت در هفته می‌تواند زمان قابل قبولی برای تولید محتوا توسط شما به عنوان بنیانگذار باشد، ولی بیشتر از آن؟ در آن موقع احتمالاً وارد منطقه‌ای می‌شوید که بهتر است مسئولیت‌های تولید محتوا را به فرد دیگری محول کنید.

نتیجه‌گیری

اگر استارتاپ هستید، انجام درست بازاریابی محتوا مهم‌ترین کانال رشد شما خواهد بود. شواهد کافی وجود دارد که نشان‌دهنده این موضوع است و استارتاپ‌ها در موضوع بازاریابی محتوا در ابتدای صف قرار می‌گیرند.
محتوا شکل نسبتاً کم‌هزینه‌ای از بازاریابی است و به شما این فرصت را می‌دهد که تخصص خود را در معرض نمایش بگذارید و صدایی مقتدرانه از خود به گوش دیگران برسانید. بازاریابی محتوا روی تمام استراتژی‌های دیگری که دارید تأثیرگذار است.



لینک منبع

مطلب چرا بازاریابی محتوا برای استارتاپ‌ها اهمیت دارد؟ در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :چرا بازاریابی محتوا برای استارتاپ‌ها اهمیت دارد؟
http://mofidestan.ir/2017/08/22/%da%86%d8%b1%d8%a7-%d8%a8%d8%a7%d8%b2%d8%a7%d8%b1%db%8c%d8%a7%d8%a8%db%8c-%d9%85%d8%ad%d8%aa%d9%88%d8%a7-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d8%a7%d9%be%e2%80%8c%d9%87%d8%a7/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 25 مرداد 1396 :: نویسنده : نویسنده        

کاهش مصرف اینترنت داده در اندروید

چند راه برای کاهش مصرف اینترنت داده در اندروید

اگر میزان هزینه مصرف اینترنت در قبض تلفن همراه‌تان سر به فلک کشیده است و یا بسته‌های اینترنت همراه‌تان زودبه‌زود تمام می‌شوند، زمان آن است که کنترل بیش‌تری بر روی داده‌های تلفن همراه در گوشی‌تان داشته باشید. در این ترفند به معرفی 10 راه کاربردی برای کاهش مصرف اینترنت داده تلفن همراه در سیستم عامل اندروید پرداخته‌ایم که منجر به کاهش هزینه‌های شخصی‌تان نیز می‌شود.

1. خاموش کردن داده هنگامی که از آن استفاده نمی‌کنید

اگر از یک بسته‌ی اینترنت تلفن همراه دارای محدودیت حجمی استفاده می‌کنید، واضح است هنگامی که قصد استفاده از اینترنت را ندارید بایستی داده‌های تلفن همراه را خاموش کنید. این خاموش کردن باعث می‌شود که اطمینان پیدا کنید اپ‌هایی که در پس‌زمینه در حال اجرا هستند از اینترنت خط تلفن همراه‌تان استفاده نمی‌کنند. همچنین این کار باعث کاهش مصرف باتری گوشی نیز می‌شود.

2. تعیین محدودیت مصرف داده

شما می‌توانید به آسانی بر روی میزان مصرف داده‌ها نظارت کنید و از طریق تنظیمات اندروید یک محدودیت مشخص برای آن قرار دهید. بدین منظور به Setting و Data Usage مراجعه نمایید. در این صفحه می‌توانید مشاهده کنید گوشی شما در یک بازه زمانی مشخص چه میزان از داده‌ی تلفن همراه استفاده کرده است و همچنین میزان مصرف هر اپ به صورت مجزا چقدر بوده است.

کاهش مصرف اینترنت داده در اندروید

شما می‌توانید با توجه به حجم بسته‌ی اینترنت خود برای داده‌ها محدودیت نیز تعیین کنید به طوری که با مصرف حجم مشخصی از داده اتصال اینترنت شما قطع شود. همچنین می‌توانید یک محدودیت به صورت اخطار نیز در زمان مصرف اینترنت خود با کشیدن خط خاکستری به بالا تعیین نمایید.

3. جایگزینی اپ‌های پرمصرف

اپ‌هایی هستند که اینترنت خط شما را به شدت مصرف می‌کنند. در نتیجه بهتر است از استفاده از این اپ‌ها پرهیز کنید و اپ‌های دیگری را جایگزین آن‌ها نمایید. در بیشتر مواقع می‌توانید اپ‌های داده‌پسندتری را بیابید که علاوه بر این که نیازهای شما را برآورده می‌کنند، هزینه‌ی اینترنت شما را بالا نمی‌برند.

برخی از نمونه‌ها:

Facebook Lite یک جایگزین مناسب با مصرف کم داده برای اپلیکیشن رسمی فیس‌بوک است که موجب مصرف کم‌تر باتری نیز می‌شود.

Facebook Messenger Lite جایگزین مناسبی برای پیام‌رسان فیس‌بوک با مصرف کم داده محسوب می‌شود.

Hermit Lite Apps به شما اجازه می‌دهد شمار زیادی از اپ‌های پرمصرف را جایگزین اپ‌های کم‌مصرف کنید و در مصرف داده تلفن همراه خود صرفه‌جویی کنید.

4. استفاده از مرورگر کم‌مصرف

مرورگرهای مختلفی در فروشگاه پلی گوگل موجود هستند که موجب صرفه‌جویی فراوان در مصرف اینترنت تلفن همراه می‌شوند. Opera Mini و UC Browser Mini دو نمونه‌ی مطرح از این مرورگرهای اینترنتی هستند. همچنین Flynx با لود لینک‌ها در پس‌زمینه (ترفندستان) و استفاده از روش‌های مختلف برای حذف جاوااسکریپت‌ها و تبلیغات اضافی در صفحات موجب کاهش شدید مصرف داده به هنگام وب‌گردی می‌شود.

5. تنظیم به‌روزرسانی اپ‌ها تنها از طریق وای‌فای

شما قطعاً مایل نیستید هنگامی که از بسته‌ی محدود اینترنت تلفن همراه استفاده می‌کنید، اپ‌ها به طور خودکار آپدیت شوند. بدین منظور اپ Google Play را اجرا کرده و از طریق منو به Settings بروید. اکنون در قسمت Auto-update apps می‌توانید تعیین نمایید اپ‌ها تنها از طریق وای‌فای به طور خودکار آپدیت شوند یا کلاً به طور خودکار آپدیت نشوند.

کاهش مصرف اینترنت داده در اندروید

6. محدود کردن مصرف داده در پشت‌زمینه

اگر از اپ‌هایی استفاده می‌کنید که منجر به مصرف شدید داده‌ها می‌شوند، حدأقل کاری که می‌توانید بکنید این است که مصرف داده توسط آن‌ها را در زمانی که از آن‌ها استفاده نمی‌کنید و اصطلاحاً در پشت‌زمینه در حال اجرا هستند را محدود کنید. با مراجعه به Settings و سپس Data usage می‌توانید لیستی از اپ‌ها و میزان استفاده‌ی هر کدام از داده تلفن همراه را مشاهده کنید.

کاهش مصرف اینترنت داده در اندروید

اپ مورد نظر را لمس کنید و گزینه‌ی Restrict app background data را فعال نمایید. این کار باعث می‌شود اپ دیگر در زمانی که در حال اجرا نیست نتواند از داده‌ی تلفن همراه استفاده کند.

7. فعال‌سازی فشرده‌سازی داده در کروم

اگر از مرورگر Chrome در اندروید استفاده می‌کنید اطمینان پیدا کنید که قابلیت صرفه‌جویی در داده در آن فعال است. این کار با فشرده‌سازی اطلاعات ردوبدل‌شده صورت می‌گیرد و در نهایت منجر به کاهش مصرف داده می‌شود.

کاهش مصرف اینترنت داده در اندروید

برای این کار در محیط کروم به Settings و سپس Data Saver مراجعه نمایید و اطمینان پیدا کنید که وضعیت On فعال است. در این صفحه می‌توانید گرافی از مصرف داده را نیز مشاهده کنید.

8. محتوای حافظه‌ نهان برای استفاده آفلاین

یک راه خوب برای کاهش مصرف داده تلفن همراه ذخیره‌سازی محتوای اپ‌ها در حافظه‌ی نهان یا کش (Cache) است. به عنوان مثال اپلیکیشن Google Maps به شما اجازه می‌دهد نقشه‌ها را در گوشی خود ذخیره کنید تا هنگامی که آفلاین هستید نیز بتوانید از آن‌ها بهره ببرید. یا اپلیکیشن Spotify به شما اجازه می‌دهد موزیک‌ها و پلی‌لیست‌ها را در گوشی خود ذخیره نمایید بدون نیاز به آنلاین بودن آن‌ها را گوش دهید.

کاهش مصرف اینترنت داده در اندروید

همچنین YouTube به شما اجازه می‌دهد ویدیوها را هنگامی که در حال استفاده از وای‌فای هستید ذخیره کنید تا بتوانید آن‌ها را آفلاین نیز تماشا کنید. شما بایستی بررسی نمایید اپ محبوب شما نیز چنین قابلیتی دارد تا در هنگام استفاده از وای‌فای بتواند اطلاعات را ذخیره‌سازی نماید.

9. فشرده‌سازی داده با Opera Max

اپلیکیشن Opera Max تمامی داده‌ها را پیش از ارسال به گوشی شما فشرده‌سازی می‌کند و منجر به کاهش مصرف داده تلفن همراه می‌گردد. این قابلیت به هنگام وب‌گردی، مشاهده ویدیو، گوش دادن به موزیک و دیگر فعالیت‌های آنلاین عمل می‌کند.

کاهش مصرف اینترنت داده در اندروید

البته دقت کنید به عنوان مثال کیفیت ویدیوهای آنلاین به این ترتیب کاهش پیدا می‌کنند اما از طرف دیگر حجم مصرفی نیز کاهش پیدا خواهد کرد.

10. بهینه‌سازی تنظیمات اپ‌ها

علاوه بر اقدامات عمومی که بایستی انجام دهید، بسیاری از اپ‌ها دارای تنظیمات داخلی جهت صرفه‌جویی در مصرف داده نیز هستند. به عنوان مثال اپ‌های Twitter، YouTube و Instagram نمونه‌ای از این اپ‌ها هستند که دارای تنظیماتی برای صرفه‌جویی در داده هستند.

Twitter

اپ Twitter را اجرا نمایید. در منو، Settings and Privacy و سپس Data usage را لمس کنید. در این صفحه می‌توانید اجرای خودکار ویدیوها به هنگام استفاده از اینترنت تلفن همراه را محدود نمایید.

کاهش مصرف اینترنت داده در اندروید

Instagram

پس از اجرای اپ به صفحه پروفایل خود رفته و در بالای سمت راست صفحه، سه‌نقطه را لمس کنید. اکنون Cellular Data Use را انتخاب کرده و در نهایت Use less data را انتخاب نمایید.

کاهش مصرف اینترنت داده در اندروید

YouTube

اپ را اجرا کرده و در بالای سمت راست صفحه، سه‌نقطه را لمس کنید. General را لمس کرده و گزینه‌ی Limit mobile data usage را فعال نمایید. شما همچنین می‌توانید اجرای خودکار ویدیوهای بعدی را با خاموش کردن Autoplay غیرفعال نمایید.

کاهش مصرف اینترنت داده در اندروید

صفحه‌‌ی تنظیمات اپ‌های محبوب خود را بررسی نمایید. ممکن است چنین گزینه‌‌هایی در آن برای کاهش مصرف داده تلفن همراه گنجانده شده باشد.

منبع:tarfandestan.com

 

The post چند راه برای کاهش مصرف اینترنت داده در اندروید appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :چند راه برای کاهش مصرف اینترنت داده در اندروید
http://www.jazzaab.net/%da%86%d9%86%d8%af-%d8%b1%d8%a7%d9%87-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d9%85%d8%b5%d8%b1%d9%81-%d8%a7%db%8c%d9%86%d8%aa%d8%b1%d9%86%d8%aa-%d8%af%d8%a7%d8%af%d9%87-%d8%a7.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


( کل صفحات : 2 )    1   2